出国留学期间，未免会有意志消沉的时候，但是，总有些地方、事情或人能帮你们走出困境，重拾正能量。

1、与朋友共进晚餐

朋友，总能在你情绪低迷的时候给予你巨大的帮助。

对朋友倾吐烦恼和不快是改善负面情绪的一种有效方式。

因为，他们可以感同身受。

约上三五好友共进晚餐会是个不错的选择，可以帮助你把注意力转移到其他事情上。

与朋友一起吃饭，无论新朋还是旧友，你们的话题总离不开美食！

即使你不想讨论自己的烦心事，你可以趁此机会聊聊天，笑（或哭）对任何事物，敞开心扉。

而且，倾听发生在朋友身上的事情还能帮助你把事情看得更透彻。

此外，美食还有神奇的功效。

点菜时选择三文鱼、菠菜和牛油果这样富含营养的食物能够愉悦你的心情。

美味的黑巧克力蛋糕总让人欲罢不能，值得一提的是，黑巧克力可以有效缓解焦虑和压力。

甜点，让你重获新生。

2、加入学生会

你可能无数次路过学生会，但从未考虑过成为其中的一员。

别犹豫，现在就加入吧！

要知道，学生会中的学生代表是不可多得的资源，他们能帮你解决你在留学期间的任何困难。

事实上，如果某个问题比较普遍，他们会代表你在校园内进行游说或活动，呼吁改变现状。

感到迷失或低落的时候可以去学生会坐坐。

学生会的许多成员都是经验丰富的学长学姐，他们会告诉你如何选择课程或教授，如何更好地融入校园生活，并安排与专业人士的交谈。

此外，学生会与校园内许多俱乐部和社团都有紧密的联系，他们可以为你推荐合适的活动，告知最新信息。