英格兰瑟斯克附近的山丘上的“白马”
如何保持强健的体魄？英国保护环境组织“自然英格兰”（Natural England）提供一个容易的方法 -- 多到户外走走，接触大自然。
清新的空气、野生的动植物和辽阔的视野，是令人强身健体的良方。

“自然英格兰”正展开一个鼓励英国人多接触大自然、增加活动的计划。他们指出这是防止疾病和避免过重的好方法。

该组织的卫生顾问威廉·伯德博士（Dr William Bird）说：“愈来愈多证据显示接触大自然是改善生理和心理健康的方法。”

“现代人接触自然的时间比较古人少，这个需要改变。”

伯德博士说，接触自然后，有多动症（attention disorders）的儿童情况有改善；手术后的病人则需要较少的止痛剂。

伯德博士还说，在野外做运动的人，比较在体育馆或康乐中心的室内场所做运动的人，更倾向保持这个习惯。

这个名为“呼吸空间”（Breathing Spaces）的计划，由“自然英格兰”同BBC英国广播公司、地区委员会、医疗慈善组织等300家机构合作推行，目的是鼓励英国人走出房子、办公室，多行山、到野外接触自然。

其中一个项目是为英国人提供有关他们居所附近的自然环境的资信。