每年的九月和十月，都会有一大批新的留学生收拾好行囊，远赴国外，开始留学生活。

一个人前往一个陌生的国度，面对完全不同的语言环境，这些留学新生该怎样适应呢？

我们为此采访了一些留学过来人，看看他们是如何在学习、生活、心理等各方面进行自我调节，度过最初适应期的。

学习篇

把上课内容录下来

“雅思或托福成绩再好，刚开始上课的时候，总会有听不懂的地方，建议把上课的内容录下来。”在美国大学读大二的学生小康告诉我们，课程会涉及很多专业名词，这些在之前的语言考试时通常不可能遇到。

录音时，刚开始不妨录整节课内容，这样就可以利用课后的时间，自己回顾课堂上没有理解的问题；一段时间之后，可以逐渐减少录音的内容，比如只录一些重点该记或者自己听不懂的地方。

“不过也要避免过分依赖录音，课堂上还是要尽量去听，慢慢习惯老师的语速与说话方式。”

在小康周围的同学中，就有因过分依赖录音，以至于两学期下来，还没能适应课堂，“最好能给自己规定个时间，逐渐脱离录音，我当时给自己定的时间是两个月。”

此外，小康还提到一点，有些教授对于是否可以录下他们的课程有很严格的规定，所以一定要遵守他们的规定。如果有的教授没有明说是否可以录音，那最好还是在上课的第一天问一下教授是否介意学生录音。

课堂笔记需要有个备份

中国的学生习惯了在课堂上用手记笔记，很少有人会将笔记整理成电子版存档，但在国外，笔记最好能有一份电子版的存档，并把存档发一份到邮箱，以防电脑被盗或出现故障时，仍然能轻松调阅笔记。

留学生Joe曾经历过一次关于笔记的“惨案”：在咖啡馆喝咖啡时，不小心把咖啡洒在了书包里，结果笔记就这么“毁了”，“与国内不同，国外习惯在咖啡馆里看书、学习，所以打翻咖啡的几率相对也比较高。”

当然，将笔记整理成电子档只能利用课后时间，因为有些教授会禁止学生将电脑带入教室，与国内的老师一样，他们也担心学生在课堂上使用电脑往往会比较容易分心。

手中常备一本字典

“有事没事翻一下字典也能提高自己的英语水平。”

Joe会在背包里放一本英语字典，无论是在校园、课堂，还是在街上，遇到陌生的字词，就会查阅随身携带的字典，“尤其是在街上、校园里遇到的陌生字词，查一下字典印象会很深刻。”

按照Joe的经验，字典还会帮助纠正拼写和词义理解方面的错误，了解词根、同反义词以及和这个单词有关的短语或者习语，更好地理解这个词在上下文中的意思。

此外，Joe也会使用电子词典书签器，以及一些网站，如Dictionary.com 或 Merriam-Webster。

养成每天查阅邮箱的习惯

“国外大学没有班级的概念，有什么通知，比如考试时间、上课时间、地点等，学校都会直接以邮件的方式告之，学生如果没有每天查看邮箱的习惯，就会漏掉很多信息。”小康说，到了国外之后，要养成每天查看自己邮箱的习惯。

小康曾经有个同学，就因为没有及时查看自己的邮箱，结果耽误了考试，“其实学校在考试前半个月就已把时间告诉她了，但她没有及时去查看邮件，最后到考前一周才知道，影响了复习。”

在国外学习，很多时候需要自己提前看各种资料，这样万一课堂上进行小组讨论，才会有内容可以与同学进行交流，“有时候老师也会提前把上课的资料发到邮箱，这样就更需要我们提前进行预习了。”

买把笔记本电脑密码锁

在国外，学生很喜欢到图书馆，无论是查阅资料，还是在图书馆复习，但是长时间待在图书馆学习，偶尔也会想着出去休息一下，四处走走，买杯咖啡等，“建议最好是买一把笔记本电脑密码锁，以防你不在的时候位置被人抢走，或者是你的笔记本电脑被人顺手牵羊。”

Joe说，这一点千万不能掉以轻心，尤其是当电脑里还存着你花了好几天写完的10页厚的研究报告，而你还没有其他备份的情况下。

与笔记一样，论文草稿最好也能发一份到邮箱。此外，写论文时参考的网址链接也发一份到自己的邮箱，“你本来就需要把这些都写进参考文献中，更何况回头再去一个个找出这些网址链接也是非常痛苦的事情。”小康说。