英国留学的孩纸们，你们有没有戴耳机听音乐或是练英语听力的习惯呢？

年轻人、上班族戴着耳机听音乐、玩游戏、看视频，已成为常见的场景。殊不知，听力健康正在被娱乐性噪声悄悄“偷走”。

上海市残联康复处副处长吴静华指出，近年来，因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险日益加大。

今天是第16次全国爱耳日，主题为“安全用耳，保护听力”。

第二军医大学长征医院耳鼻喉科教授廖建春告诉记者，从耳机里出来的高频声音无缓冲地进入外耳道，易对毛细胞产生损伤。

长期不注意的话，2000赫兹甚至1000赫兹的声音就会无法听见，严重的可造成神经性耳聋。廖建春提醒，用耳机的时间一次不要超过两小时，尽量少用入耳式耳机。

此外，KTV、舞厅里的娱乐性噪声中也有不少属于高频声音，它们也是“听力杀手”。“建议喜欢K歌、跳舞的年轻人每次娱乐时间不要太长，平时多吃胡萝卜等蔬菜，补充B族维生素。”廖建春说。

在英国留学的孩纸们也要好好保护自己的听力哦，建议不要一直戴耳机听音乐。