The University of York(约克大学)

所在地区:英格兰所在城市:YorkTIMES排名:15

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作为留学生的你一定有过这样的经历，每天都写不完的Paper，如约而至又永无止境的Deadline，没时间做饭，用无尽的高脂肪高热量的垃圾食品支撑着过了一个又一个熬作业的夜晚。什么?刚刚踏入校园?那赶紧看一下，@雪融雪融 作为留学生和时尚健身达人，和我们分享如何在紧张的学习之余，保持良好的身材和积极的心态。别像学长学姐那样，每次回国胖十斤。文末有彩蛋!

问：能简单介绍一下你在约克留学所读的专业吗?为什么会选择它?

@雪融雪融：我在约克读研究生期间所学习的专业是 Contemporary Cinema and Television，说白来就是研究现代电影电视产业的，它研究的范围非常广，涵盖电视电影美学、制作、产业和制度的研究。选择这个专业是因为一方面我自己平时比较喜欢思考一些关于文化产业的相关问题，就觉得可以和同学朋友老师一起探讨相关问题，激发一些新的想法特别有意义;另一方面，之前本科期间去英国交换的时候就特别喜欢约克这个地方，不仅环境特别好，购物也方便(各类品牌都有，虽然没有伦敦多)，当地的居民也特别友善。所以，最终放弃了伦敦的学校，选择了安静美丽的约克。

问：在本科期间就曾到英国交换。你觉得作为交换生和研究生的经历和感受有什么不同?

@雪融雪融：特别不一样。交换的时候是本科，又是交换生，所以老师对我们很照顾，课业非常轻松，努努力很快就可以把作业写完，有大把的空余时间可以做自己的事情，每天可以10点半就睡觉，每周末都去周边城市旅游放松。但研究生就完全要靠自己了，老师不会特别照顾你，而且作业也很多，每个假期都差不多要写3篇5000字的论文，要看大量文献。所以，就要以学业为主，有空的时候去放松娱乐了。

问：在约克读的是传媒类专业，读着读着怎么走上了健身之路?是受到英国全民健身氛围影响吗，还是有什么特别的契机?

@雪融雪融：小时候就在练跆拳道，所以一直很喜欢运动，也没停下来过。在读研究生期间，压力比较大，运动是我主要的解压方式，而且在那期间接触了更多的健身文化，而且我那时候的男朋友也喜欢健身，就一起练一起研究。我觉得有时间去健身，或是去研究健身，都很幸福。可以做自己喜欢的事情，并把它变成工作中的一部分，这种感觉非常好。工作这种一直要做的事情，要做自己钟爱的。

问：英国的运动还有健身的氛围怎么样，留学生的运动设施条件如何?

@雪融雪融：可以很明显的感觉到政府对全民运动的重视，基本每个大学都有自己的Gym、游泳馆、足球场、篮球场，我们学校还有Cycling的专业车道。我当时在约克去的Gym就是市政府投资的，场地很大，设施非常齐全，而且给学生的折扣也特别多。

问：健身对你而言是什么样的存在，或者说，给你带来了哪些改变?

@雪融雪融：健身现在已经成了我生活中的一部分。之前特别喜欢吃高热量的东西，健身之后就会稍微注意一点儿，也尽量不喝酒不熬夜，总体来说更加健康。但变化最大的是整个人的状态，更加积极向上了，知道如何应对和减少生活各方面的压力。

问：健身初期有走过弯路吗?有没有很想给初学者的建议?

@雪融雪融：有。虽然之前练过跆拳道和长跑，但小时候对运动的认识还不够全面，不知道如何鉴别信息的真伪。本科毕业的时候特别想要马甲线，就每天跑很多公里，然后做 “腹肌撕裂者”这样的练习，真的然并卵。饮食方面只是控制摄入卡路里的量，却不注重摄入食物的种类。确实消耗很多，体重也掉来，但是体型并没有什么特别大的变化，想要的线一个都没有。

问：从审美上来说，跟西方不同，中国人还是更加偏爱“小鸟依人”的“窈窕淑女”。你有过类似困扰吗?你自己怎么看?

@雪融雪融：确实会有这样的问题，毕竟东方人现在的审美还是以瘦为美，很多人也觉得越瘦越美。而西方追求线条感的比较多，稍微大一点儿结实一点儿的都可以接受。我个人不喜欢上下一般粗的“筷子腿”，我觉得没有线条没有美感，偏向于追求身体的线条，当然也并不是追求块头大。我觉得我的审美OK，所以我会坚持自己的道路。

问：都说英国男人“颜值”高，又绅士。你同意吗?

@雪融雪融：总体来说，我很赞成。毕竟颜值确实高，大部分男生很会穿衣(我喜欢穿衣好看的，哈哈)，而且看起来很懂礼貌很nice。但不乏有很屌丝的人，街边找你要零钱的小哥、醉酒的小哥和爱恶作剧的teenagers还是很多的。