日常生活小窍门:如何在英国吃的健康又省钱?
中英网 www.uker.net 2014-12-04 编辑: Annie
6. 抽时间做饭
很多学生在留学时依赖熏制豆罐头和披萨而生,主要是因为他们没有时间做饭。为什么不找个会做饭的来帮你呢?如果你刚开始学做饭,用一个月的时间练习一些基本的菜式吧。或者你可以和朋友一起做饭,享受合作的乐趣。
7. 买或借一本学生烹饪书
学生烹饪书是专为学生设计的,它可以帮助你省钱,并且保证你一周里吃的每顿饭都不会重样!寻找一些便宜的二手书,或和室友一起合买一本。
8. 组合着吃
蛋白质,尤其是肉类在英国比较贵,让你饮食中确保加入更多可口的蔬菜也是不错的选择。另外你可以在餐食中加入不同的豆类来代替肉类,同样可以补充丰富的高蛋白,这对素食者也特别适用。
9. 做饭时候多做一些
当你做饭的时候,特别是做那种“一锅烩”的菜肴,可以尽量多做出来一些,多余的分出来放在冰箱里。这样当你饿的时候你就总有加热一下就可以吃的食物,因此你也就不用去叫外卖了。
10. 找一个慢炖锅
借一个慢炖锅,或是买一个便宜的吧。慢炖是烹饪便宜大块肉类的好方法,焖烤牛排或牛尾,再加入蔬菜,可谓是最好的选择。
11. 用剩菜创造新的晚餐
大多数人都会扔掉其实还可以吃的食物,这简直是血本无归。发挥你的创造力,用剩菜做一顿新的晚餐吧(注意食用日期以避免浪费食物和食物中毒)。
12. 带个午餐盒
这是个棘手的问题,谁有时间在早上赶去上课之前做午饭呢?其实你可以前一天晚上把午饭做好,第二天带到学校去吃,带上自己的饮料更好,这样会帮你省不少钱。
13. 从基础的储备开始
一个新的学期开始之前,去超市买些东西放进橱柜和冰箱里储存很有必要。橱柜里的必备:糖、食用油、盐、番茄酱等调料。冰箱里的必备:黄油、芝士、冷冻蔬菜、冷冻披萨等。另外,不要忘了锅碗瓢盆等等厨具。
14. 最后,上网看看食谱
互联网上有很多有趣的食谱与烹饪技巧,通常很容易烹饪,并且原料便宜。或者你可以看看自己学校的网站——很多都会有学生烹饪的相关网页和论坛,在那里你可以与其他同学一起分享烹饪的想法。