自救步骤：

Run

第一点肯定是跑。

危险发生后，不要去好奇发生什么了，迅速逃离现场。

如果身边有行李箱或者穿着高跟鞋啥的，就不要管了，赶快脱了跑到安全地方才是最重要的。

逃跑时尽量跟着大部队的方向跑，不要单独跑，这样容易成为攻击目标。

逃跑的时候不要用电梯或者直梯，如果是在室内，大家心里一定要对逃生路线，或者附近的出口有个数。

跑的时候尽量压低身体，减小身体暴露面积，然后左右来回跑，跑Z字型，快速移动，找到出口或者藏身的地方。

如果是室外，不要跑到小道，因为小道也有可能是罪犯首选的逃跑路线，其次如果你受伤了，医护人员也比较难及时发现你，降低救助几率。

所以，要逃跑就要选罪犯不会考虑的地方，比如有监控的主干道，政府机关和比较难进入的建筑。

Hide

如果来不及逃出去，那就要赶紧藏好。

躲藏的话记住不要好几个人扎堆躲在一个地方，这样目标太大，而且不好控制。

遮掩物最好在你和罪犯之间，选择例如墙体、立柱、汽车轮胎、子弹不容易穿透的遮掩物。

如果你躲到屋子里（尽量选择带窗户的，这样可以发出求救信号，如果不得已的时候，楼层低可以跳窗逃生），记得把门锁好，用重物挡上，远离窗户，然后压低身子保持安静。

下一步就是拨打报警电话999，然后将手机调成静音，并且关闭震动。

如果这是警察将罪犯控制住，进入到你藏身的地方，不要企图去帮助警察，也不要向他们请求医疗救援或者道谢，因为第一批冲进来的警察还无法确定罪犯的具体人数，如果你这时候贸然站起来，可能会被当做是罪犯，甚至给罪犯可乘之机，威胁到自己的生命安全。

正确的做法应该是，蹲或趴在地上，张开双手，让警察看清你手里没有武器，然后听从警察的指示，直到危险消除。

Escape

如果在你躲藏的时候，你发现了出口，一定不要犹豫，要迅速逃离。

如果在你逃跑出去时遇到警方官员，前来解救你或者缉拿罪犯，你要双手张开，举高，远离身体；如果可以，双手张开指向危险区域，用口型告诉警察罪犯的位置，然后听从警察的指示逃离现场，时刻确保自己的安全。