英国容易发生花粉过敏(hay fever)的季节通常是春夏的时候，天气渐暖，植物复苏。

然而，常年过敏的同学了解，过敏这个病症，虽不要人命，一旦沾惹上却是痛苦难耐。

更糟的是，虽然春夏是高发时节，但其实从春到冬，它悄悄地来，悄悄地走，折腾得让人抓狂。

据英国的一项调查，全英国大约有23%的人每年都遭受hay fever的折磨，而且hay fever的季节从初春开始，一直到深秋才会结束。

很多同学也发现，自己原本不是过敏体质，但却在来英国后身上发痒发红起包;也有的同学以前就有过敏的经历，到英国后竟然好了，然而正当你为不治而愈而开心的时候，结果在英国的第三年开始又起包了。

每个人患Hay fever的原因不同，时间点也不同，有的人对一种花粉过敏，有的人可能对很多花粉都过敏。

但所有人症状都差不多：打喷嚏、流鼻涕、耳朵鼻子瘙痒、皮肤发红起包。

过敏是没有办法根治的，这是大多数有过敏经验的人都知晓的，也许换个环境，又或者随着年龄增长、抵抗力加强，症状会慢慢缓解，但却没有办法通过药物或手术让它痊愈。

过敏原也非常难查，大部分医院所谓的测过敏原也只是在医院仅有的那些项目中进行抽血检测，但大自然有那么多不同的东西，想要找到精确的过敏原相当难。

所以想要缓解症状，只能靠远离可能的过敏原和药物。

尽管英国没有雾霾，但患有hay fever的同学还是需要多关注当地天气预报，因为常常会预告花粉含量。

如果花粉含量高，尽量不出门，并关好门窗。如果非出门不可，记得戴好口罩。

过敏期间减少护肤品和化妆品，尽量不用，让肌肤保持舒适清爽的感觉，避免给它额外的压力。

常常过敏的人，追根究底其实是因为抵抗力差。

在花粉含量不高的时候，保持室外运动，或者在家健身，强身健体才是最根本的保障。

如果痒得实在受不了，连睡眠都受到影响的话，可以先预约GP，查查过敏原，听听医生怎么说。

但如果是对过敏是很有经验的话，并且除了上述症状之外，没有出现其它新的病症的情况下，可以直接到药店询问pharmacist买药。

常见的药包括Benadryl、clarityn、Cetirizine等等。

这些药一旦开始吃，务必坚持3个月不间断，一般是一天一小片，不然容易复发并产生抗药性。不用担心，这类药的副作用特别小。

总之，一般的花粉过敏不是大病症，也许过了这季节就好了。

但如果真的难受，为了自身的健康，还是需要务必就医，早些缓解自己也过得更舒服。