哪个妹子不想要一头如丝般的秀发呢？哪个汉子又不希望自己的短发清爽干练有男人味呢?头发，同我们身体的每个部位一样，都是个人魅力的潜能点，都需要精心的呵护。今天我们就来好好唠唠如何打理你的三千烦恼丝。

由内而外调理秀发

我们天朝人生下来头发就是黑色的，但是黑也是要黑的有特点有美感的，广告里面不都一直在宣扬乌黑亮泽的秀发么，姑娘头发一甩，那刷刷的跟瀑布一样。秀发的魅力需要保护，而日常护发不只在于用洗发护发产品那么简单。中医一直讲究由内而外，内里调好了，当然会散发自然光彩。内里怎么调，当然是吃了。

秀发最好的朋友就是黑芝麻和海藻了。黑芝麻能助头发变的乌黑亮泽，而海藻可以使头发柔顺有光。具体的科学道理就不跟大家深究了，我们看重的是效果，原理神马的还是交给科学家们吧。食疗贵在坚持，你想想看啊，食物是要吃进肚里消化才会产生效果的，而每次吃完只有很小的剂量会被吸收到血液里再运送到头发，这是个积少成多的过程。

除了吃特定的食物通过肠胃吸收，把营养直接抹在头发上也是个不错的法子。喜欢发油的妹子们不妨试试纯正的橄榄油或者椰子油，睡前直接涂在头发上，第二天起来效果杠杠的。

洗发护发精致外型

腐国太阳烈，娇嫩的妹子们不仅皮肤需要做好防晒，头发也不能忘，尤其是易受损发质，戴帽子打伞减少直射。有时候去外面走一圈回来头发就会干枯打结，这就是护理不当造成的。头发出现这种状况往往是因为毛鳞片张开无法闭合，所以洗发的时候最好选择低温洗。洗头之前一定要先把头发梳顺了再洗，这样洗发过程中头发就不容易打结了。关于洗发水和护发素先后使用顺序这个问题之前微博上也是闹开锅，众说纷纭。我个人觉得先用护发素会在头发上形成保护膜，再用洗发水的话对头发伤害会相对减弱，当然还是看个人习惯啦。

再就是吹风机的问题，到底用不用呢？我觉得吧，如果不着急出门，最好还是让它自然干。吹风机当然也可以用，记得要选择质量好的、恒温的吹风机。吹头发的时候尽量用低温档，这样对头发造成伤害相对较小。吹头发的时候要吹风机在上方顺着头发分区吹，千万不要逆着吹，这样一来毛鳞片张开程度会更大。而分区吹是让头发干的均匀，不然外面的头发都干了，里面的还是湿的。距离的话，最好离头发15cm左右，不然会因为温度太高而损伤头发的。关于吹头发再告诉大家一个小妙招，先用毛巾把头发盖住或者裹住然后再用吹风机吹，这样头发干的比较快，而且经过了毛巾的过滤，对头发伤害也大大的减弱了。之前我们有一篇介绍吹风机的文章，大家可以点击这里了解一下。

洗发护发产品推荐

Hair Radiance

我们大家都知道我们要由内而外的调理秀发，今天我就要推荐给大家一款内服的秀发护理产品，叫做Hair Radiance。内服用的产品主要成分比较简单，是专门供给头发生长所需营养的一种蛋白质，Peptan collagen。这种蛋白质能够让头发被滋养，保持秀发应有的强韧和柔软，还有个人原本应有的发量。同时呢，这款Hair Radiance还有很多其他的护发营养素。先说同样为了促进秀发状态的Spirulina（螺旋藻类），以及Amino Acids（氨基酸）。这个Spirulina主要功能是促进头发的光泽度的;Amino Acids，这个成分主要是能强韧你的秀发，保证你头发的内部纤维结构的稳定。这款Hair Radiance官网承诺能让你的头发在2个月内恢复健康水平，使用更多前两周就能看见发质的改善哦，而且还能加快头发的生长速度，建议每天的服用量是1-3粒。

Dove

对于受损发质来说，首先要推荐的当然是多芬啦，它可是专业的修护专家，价格便宜性价比高。我一直在用的是Dove Hair Therapy Intensive Repair系列和Dove Advanced Hair Series Oxygen Moisture系列。不管头发是多么的不争气，洗发水和护发素用完之后，立刻感觉和广告代言人一样，那头发是相当的轻盈柔顺有光泽。它家的发膜也是不能错过滴，亲民的价格和速效的功效，想必是不会让大家失望的。

L’Oreal

对于头发比较平塌塌、没有朝气的小伙伴们们来说，volume那是相当重要的。想要头发比较丰盈那就试一试欧莱雅的Elvive Fibrology Thickening系列吧。这个系列深入发丝，使每根发丝直径变大，达到丰盈的效果。

John Frieda

另外一款非常值得一试的丰盈产品就是John Frieda家的Luxurious Volume系列。John Frieda是一位非常有名的发型师，有自己的发廊，还推出了自家品牌的高端洗护系列。用完之后会发现头发充满了朝气而且很持久。不管是哪家的丰盈系列，用完都会感觉头发变的很干燥，所以建议配合护发素一起使用。