The University of Nottingham(诺丁汉大学)

所在地区:英格兰所在城市:NottinghamTIMES排名:23

英国的学校大部分都应该已经开学了，刚从国内过来的同学不知是否还适应。特别英国这样阴冷多变的天气，想必给很多人来了一个下马威。学业是很紧张的，所以有一个健康的身体很重要。当然如果不幸中枪着了凉，感冒发烧咳嗽喉咙疼还是很折磨人的。外加英国令人吐槽的GP，几本不给看感冒发烧的小病，所以很多人选择自己吃药。

很多同学第一次来英国，都会从国内带一些药品过来。因为国内药品监管跟英国不太一样，也很少有人指导正确用药，大家很多都是凭借经验自己用药。俗话说的好，是药三分毒，有些药用得好，药到病除；可有些药如果用不对的话，可能会适得其反。特别是很多人都会在感冒发烧的时候乱吃药，特别是乱扯抗生素（俗称消炎药，其实跟消炎一点关系都没！），这样是很危险的，如果长期乱服用抗生素，会产生抗性，等真正需要用到抗生素的时候，可能因为抗性，而失效。

本人诺丁汉大学药学专业（Pharmacy）本科大四一枚，曾经在Boots等药店实习工作过，希望能通过自己在学习工作中积累的知识和经验帮助大家在英国学习生活期间，合理用药，特别是正确有效的使用那些能在英国超市和药店（Pharmacy）买到的非处方药（GSL or P Medicine）， 从而帮助大家在英国学习生活期间能有一个健康的身体。

注：本人推荐的产品多为西药，因为专业所限，对中药不太了解。而且大多是基于能在Boots买到的产品，一是因为Boots在英国大部分地方都有分店，留学生中认知度较高。二是因为本人在Boots的实习经历，所以相对比较了解。

感冒咳嗽（Cold and Cough）

1）什么是感冒？

感冒大多是是病毒感染（Viral infection）引起的，这就是为什么我前面提到不能乱吃抗生素的原因，因为抗生素是治疗细菌感染（bacterial infection）的疾病，病毒他压根就不管事。

2）感冒的症状

这个大家肯定都经历过，有的人有一种，有的人有好几种：流鼻涕（Runny Nose），打喷嚏（Sneeze），鼻塞（Blocked Nose），喉咙疼（Sore Throat），头疼（Headache），乏力（Tiredness），肌肉疼（Muscle Pain），发烧（Fever）这些都是比较常见的症状。

3）药物治疗办法

感冒没法治愈，只能靠身体自身的免疫去恢复，大概一星期左右就会好。不吃药的话，只要休息好，注意保暖多喝水，免疫系统好的同学，几天就能活蹦乱跳，差点的同学可能会断断续续持续两周才能完全康复。市面上有很多治疗感冒的产品都用是来减轻症状，使人感到不那么难受，从而不影响工作学习和休息。

英国市面上众多的感冒药跟国内的常见感冒药如白加黑，新康泰克，泰诺在成分上大同小异，多数含有1-3种有效成分，每种成分有不同的作用，有的镇痛退烧，有的缓解流涕鼻塞，有的止咳祛痰。其好处就是ALL IN ONE，达到一下缓解感冒的多种症状的功效。

其成分主要有：镇痛退热剂（painkiller），抗鼻塞剂（decongestant），镇咳剂（Cough Suppressant）。另外根据具体药物不同，其它成分还有维C，镇静剂，提神剂（如caffeine）等。剂型也有很多，有冲剂（sachet），有片剂（tablets），有胶囊（capsules），大家可以根绝自己的情况和喜好选择。

其中比较受欢迎的有：

Benylin系列（多重剂型）

Lemsip系列（多重剂型）

Day & Night Nurse（英国版白加黑）