英国人的身体健康已拉警报！罪魁祸首是糟糕的饮食和不良的生活习惯。

英国优越的福利制度和先进的医疗技术使英国人愈加依赖国家的医疗服务，然而现在的英国却正在经历着全民性的健康危机。据英国最新的健康调查数据显示，英国人糟糕的饮食与生活习惯严重影响了他们的身体健康，专家们也不禁把这些坏习惯比作人体的“定时炸弹”。

我们一再强调，要保持身体健康。而要保持健康的身体，就要做到以下几点：每天必须吃“五五蔬果”(即每天摄取400g-800g的蔬菜及水果)，喝1.5L-2L水，每晚睡7个小时，每周至少要保持150分钟的锻炼，BMI(体质指数)值保持在18-25为正常。不吸烟自然为妙。而喝酒，男人每周最多21小杯，女人不超过14。

但据英国国家卫生报告中披露，事实是绝大部分英国民众都没有遵循八项基本的健康指南，导致现在的人们出现过度肥胖、过度劳累、营养不良、脱水缺水等不健康的身体问题。

在对英国4000位民众的生活习惯与身体状况进行调查访问后，调查组绘制出男士和女士的平均健康水平图。图中明显看到，无论男人还是女人，都没有达到健康指南的要求，BMI均在26左右。男人平均每天吃3.3份蔬菜和水果，喝953ml的水，每晚睡6.4个小时，每周锻炼73分钟;女人平均每天吃3.5份果蔬，喝水仅有896ml，每晚睡6.5个小时，每周69分钟的有氧运动。几乎每一项都没有达到健康的标准。

有专家表示，人人都意识得到保持身体健康的重要性，可竟没有人能遵循这些健康指南。我们都清楚自己现在的身体不健康，可我们却对这样的状况视若无睹。有报道推断，这可能是人们过于依赖国家医疗保障体系的原因造成的，即便是生病了，也有医疗服务来照顾和医治他们，所以并无太大的担心。

英国互助保健服务机构Benenden Health的医学主任约翰·吉尔伯斯(Dr. John Giles)对该调查的结果发表评论，称虽然当代的医学技术持续地取得突破性的进展，使人们更加长寿，可同时人们的身体却不如从前那样的健康。再加上人口的老龄化和慢性疾病的爆发，他本人表示，英国人已不能再仰仗着国民健康保险制度的存在而忽视自己对自己身体的照顾，这种放任政策已经严重影响到英国大部分民众的身体健康。

也呼吁在英国的小伙伴，那些静谧少人的英国街道可不要浪费，有空出来跑跑步也是极好的~~