据了解，其实，在很久很久以前，英国人只吃早餐和晚餐两顿饭。

后来，有人觉得早餐和晚餐的间隔实在是太长了，晚饭前饿得受不了，于是，就有了英式下午茶，作为比较晚的午餐的代餐。

如今，如果更严格地说，英国人在早餐之后，上午11点左右，会给自己加一餐小食，叫做Mid-morning break，一般会在这个上午的“饿”点给自己做一杯热饮（茶或咖啡），和饼干，巧克力，薯片或者水果一起吃，一是为了放松，一是为了补充能量。

英国人热爱这种Tea break，小食配热饮在英国再常见不过了。

之后，对于上班族和学生族来说，12点-1点半这段时间一般是午餐时间。

午餐持续的时间一般30分钟到1个小时。在工作日和学习日中，英国人的午餐都比较简单，你可以从寄宿家庭将做好的午餐带到学校。

和中国人不同，很多英国人的午餐都吃冷食，一般包括三明治，一个苹果或者橙子，巧克力类的小食，饼干等，披萨饼，热汤，冷食肉类和pasta类沙拉，烤土豆，汉堡和我们在Starbucks常见的需要加热的Paninis（铁板三明治）等等。

午餐到晚餐之间，如果饿了，那就和上午一样配几样小食和热饮refresh 一下吧。

接下来到最正式的晚餐，6点-8点之间吃的晚餐都算是early evening晚餐，也有家庭叫他们的晚餐“tea”，大家不要以为是下午茶的意思，这就是指的正是的晚餐。

8点之后的晚餐也是很正常的，因为很多英国人愿意下下班之后先喝一杯，在drink之后，才是正餐。

正式的英式传统晚餐是这样的：

一些煎烤肉排或（牛肉、羊肉、猪肉）或者烤鸡，配上土豆的各种做法（烤土豆，土豆泥，炸薯条等等），配水煮或者烤蔬菜。

肉馅派也是非常常见的英式正餐，比如shepherd’s pie，就是有由肉馅配上土豆泥烤制的。

你会发现英国人吃更多更大块的肉，做法会更简单粗放，但是尽量保持了肉的原味。不必中国菜用了更复杂的烹饪手段和酱汁。

还有一种传统的做法是Stew, 也就是带有汤汁的焖制，很像那种中国的炖菜，是一种很浓稠的汤汁类料理，一般里面会有蔬菜和肉。比较常见的是焖羊肉。

正餐之后是甜点，英国的甜点非常惊艳，等着爱吃甜食的你去验证！一定所言不虚。一般甜点，英国人热爱苹果派，樱桃派，冰淇淋，奶油蛋糕，芝士蛋糕，水果挞等等。甜点盛宴等你来体验！

当然还有一些本来是别的国家的饮食，英国人也经常会选择的比如：意大利面，比萨，千层面，印度咖喱等等。